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润小康:中医说寒湿体质会导致哪些症状?

发布日期:2021-12-11 15:10   来源:未知   阅读:

  寒湿体质多脾胃虚弱,临床上表现为寒湿内阻的症状,面色暗,脘腹痞满作胀,恶心欲吐,不思饮食,或头重如裹,身重或肿,腹痛,肠鸣泄泻,长年四肢不温,皮肤上容易出现湿疹、痘痘、斑、癣。

  平时容易出现四肢关节的疼痛,胫肩酸痛,肩周炎,腰酸背痛等症状是由于体内的寒湿较重,疼痛部位较多,天气寒冷,受凉时症状加剧,舌苔白。

  只有身体内血液充足,肾气就足,就能保证血液循环的通畅,全身就会感到温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿,就不会出现这疼那疼,也就不会长斑、长痘、长癣。

  经常运动、经常体力劳动及做家务的人,会感到体内的热量大。这是因为运动生热,起到了驱散寒湿的作用。但是,如果只是注重运动而体内的血液不足,运动后就会疲乏,抵抗力下降,寒湿会乘虚而入,身体仍会虚弱多病。

  适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗,吃了温热食物而出汗,还是泡脚后微微发汗,都可以达到祛寒的效果。

  常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理气候的不同,各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。

  寒湿体质的人群不能吃一些寒凉的食物或者药物。药物比如金银花、蒲公英、野菊花、穿心莲、板蓝根,食物比如梨子、火龙果、苹果、柚子、桃子、西瓜、甘蔗、绿豆、苦瓜、薏米、红豆等。这些食物由于其寒凉之性,可能会进一步损伤人体的阳气而加重寒湿的症状。可以平时多吃一些温热性质的食物,比如生姜、大枣、韭菜、葱白、榴莲、荔枝、栗子、核桃等。“猪坚强”已相当于人类88岁 汶川地震被埋36天...底部_文章阅读排行榜